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9 JOURS (dissociables)

« Mesdames et Messieurs, bonjour, euh, je voudrai vous parler de, euh,… »

« J’ai juste un peu rougi et j’avais la bouche un peu sèche quand j’ai dû présenter mon nouveau projet, mais je crois que le message est passé… ». Quel message ?

« En jean et baskets, c’est Friday wear tous les jours pour moi ! OK, il va falloir que je travaille un peu mon image pour rendre plus crédible ma fonction de responsable administratif…mais bon, ça passe, non ? »

Si vous avez rencontré au moins l’une de ces situations ou d’autres que vous imaginez, le « steeple-chase en développement personnel » est le parcours qu’il vous faut !

9 jours de modules progressifs où vous apprendrez à développer votre prise de parole en public, gérer votre stress en milieu professionnel, donner une image de vous adaptée à votre activité...

Module 1

Fondamentaux
de la
communication

1 JOUR

Module 2

Image personnelle
&
image d'entreprise

1 JOUR

Module 3

Prise de parole
en public
&
confiance en soi

2 JOURS

Module 4

Gestion des émotions au travail

(Intelligence Emotionnelle)

2 JOURS

Module 5

Gestion du stress
en milieu professionnel

1 JOUR

Module 6

Personnalités difficiles :

vivre en bonne intelligence avec ses semblables

2 JOURS

VOTRE PROGRAMME DETAILLE

	MODULE 1	FONDAMENTAUX DE LA COMMUNICATION 1 JOUR OBJECTIF Comprendre les fondamentaux d’une bonne communication et professionnaliser ses échanges grâce à une parfaite maîtrise des techniques PROGRAMME Découvrir les fondamentaux de la communication comportementale en toutes situations Comprendre sa culture d’entreprise et l’importance d’une bonne communication Raisonner selon une logique globale Situer sa mission et sa fonction professionnelle Rendre cohérentes image d’entreprise et image personnelle Pratiquer écoute active, reformulation et utiliser un langage précis et positif Analyser sa capacité à communiquer et développer sa capacité d’affirmation Choisir une stratégie de réussite
	MODULE 2	IMAGE PERSONNELLE & PROFESSIONNELLE 1 JOUR
		OBJECTIF Concilier image personnelle et image professionnelle Savoir mettre en valeur son capital beauté Développer sa capacité de communication verbale et non verbale PROGRAMME Donner une image de soi adaptée à son domaine d’activité Optimiser l’image de marque de l’entreprise en adéquation avec son image personnelle et améliorer son impact relationnel et sa communication Découvrir les principes fondamentaux du conseil en image par la méthode des 4 saisons et valoriser sa silhouette Retrouver une vraie estime de soi Véhiculer une image valorisante par la mise en avant de ses qualités personnelles et professionnelles Savoir prendre la parole en public et gagner en aisance et en affirmation de soi (utiliser la voix, la gestuelle, le regard)
	MODULE 3	PRISE DE PAROLE EN PUBLIC & CONFIANCE EN SOI 2 JOURS
		OBJECTIF Prendre conscience de la façon dont on s’exprime et des difficultés rencontrées Développer ses facultés d’écoute et de reformulation Savoir utiliser le regard, la voix, le langage et les gestes pour capter l’attention Apprivoiser le trac et gagner en aisance et en persuasion PROGRAMME Repérage des ponts de distorsion possible entre message émis et message reçu Identifier ses points forts et ses axes de progression Savoir utiliser sa voix pour capter l’attention Intéresser et convaincre (forme et fond d’un message) Savoir jouer de la communication non verbale (regard, langage, gestes…) Eliminer le trac (mobilisation mentale, respiration…) Gagner en confiance en soi et en estime de soi S’affirmer et oser dire
	MODULE 4	GESTION DES EMOTIONS 2 JOURS Développer son Intelligence Emotionnelle
		OBJECTIF Comprendre ses émotions pour bien utiliser son intelligence émotionnelle (IE) dans la vie professionnelle Apprendre à maîtriser ses comportements PROGRAMME Comprendre le cerveau et les différentes formes d'intelligence Mesurer son Q.E. (Quotient Emotionnel) Décoder les situations génératrices d’émotions Rester maître de ses émotions en toutes circonstances selon un process par étapes identifiées Faire de ses émotions un levier d’efficacité et de communication Repérer les atouts des émotions et les utiliser pour soi et pour les autres Renforcer la confiance en soi et la compréhension de ses émotions Développer sa capacité d'empathie Sortir des pièges émotionnels et mettre en synergie ses émotions et celles des autres
	MODULE 5	GESTION DU STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL 1 JOUR
		OBJECTIF Comprendre les mécanismes du stress Identifier les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux Repérer les agents de stress psychosocial au travail Savoir garder un stress positif PROGRAMME Comprendre les mécanismes du stress positif et négatif Prendre conscience des effets induits par le stress Identifier les agents stresseurs et repérer ses propres signaux d’alerte (état des lieux psycho émotionnel par des tests psychologiques) Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée Décoder les comportements et stratégies de déstabilisation Agir sur son environnement physique (bruits, sommeil…) S’entraîner pour développer son adaptabilité par l'affirmation de soi Concilier certaines contraintes professionnelles et personnelles Apprendre à évacuer le stress par des exercices faciles à pratiquer et à reproduire en prévention et en correction
	MODULE 6	PERSONNALITES DIFFICILES 2 JOURS Vivre en bonne intelligence avec ses semblables
		OBJECTIF Analyser les principales typologies psychologiques Comprendre ses comportements et ceux des autres Eviter les relations conflictuelles et destructrices PROGRAMME Comprendre la construction de la personnalité Connaître les principales pathologies mentales Décoder les comportements paradoxaux (autres que pathologiques) Savoir accompagner les autres confrontés aux difficultés de l’existence (divorce, dépression, deuil…) Identifier les conduites de dépendances (anorexie, boulimie, alcoolisme toxicomanie, jeux pathologiques etc.…) Adopter une attitude pertinente face aux comportements d’addiction Se prémunir contre les relations destructrices (emprise, harcèlement…) Développer sa capacité à faire face aux conflits et ne pas les provoquer

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