2 JOURS 985 € *
Exonération de TVA
Nous vous proposons une boîte à outils pour gérer votre stress au travail et gagner en sérénité
 OBJECTIF
Comprendre les mécanismes du stress
Identifier les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux
Repérer les agents de stress psychosocial au travail
Savoir garder un stress positif
PROGRAMME
- Comprendre les mécanismes du stress positif et négatif
- Prendre conscience des effets induits par le stress
- Identifier les agents stresseurs et repérer ses propres signaux d’alerte (état des lieux psycho émotionnel par des tests psychologiques)
- Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée
- Décoder les comportements et stratégies de déstabilisation
- Agir sur son environnement physique (bruits, sommeil…)
- S’entraîner pour développer son adaptabilité par l'affirmation de soi
- Concilier certaines contraintes professionnelles et personnelles
- Apprendre à évacuer le stress par des exercices faciles à pratiquer et à reproduire en prévention et en correction
NOS +
Pédagogie interactive et nombreux exercices pratiques avec une psychosociologue spécialisée en développement personnel
Elle s’inspire de techniques et d’approches de relaxation issues du Qi Gong, de la sophrologie et du yoga de l’énergie
Calendrier 2011
9h30 – 17h30
Lieu : PARIS
11 & 12 juillet 2011
19 & 20 décembre 2011
|
|
